从铜梁到拉萨：318川藏线自驾游全攻略

从重庆铜梁出发前往拉萨，是一场穿越山川江河的壮丽旅程。本攻略以自驾为核心，为你规划一条经典且安全的路线，助你畅游雪域高原。

一、行程概览

总里程：约2200公里（铜梁至拉萨）
建议时长：10-12天
最佳季节：5月至10月（避开冬季冰雪路段）

二、详细行程规划

第一阶段：铜梁至成都（约250公里，1天）

• 上午从铜梁出发，经渝蓉高速抵达成都。
• 下午游览宽窄巷子、锦里，品尝成都美食。
• 住宿：成都市区酒店。
• 提示：在成都补充物资，检查车辆状况。

第二阶段：成都至康定（约270公里，1天）

• 沿成雅高速、雅康高速前行，穿越二郎山隧道。
• 下午抵达康定，游览跑马山或康定情歌景区。
• 住宿：康定市区酒店。
• 提示：开始适应海拔变化，避免剧烈运动。

第三阶段：康定至理塘（约280公里，1天）

• 翻越折多山（海拔4298米）、卡子拉山（海拔4718米）。
• 途经新都桥（摄影天堂）、雅江。
• 住宿：理塘县城酒店。
• 提示：理塘海拔较高，注意高原反应，建议携带氧气瓶。

第四阶段：理塘至巴塘（约200公里，1天）

• 游览毛垭大草原、姊妹湖。
• 下午抵达巴塘，准备进入西藏界。
• 住宿：巴塘县城酒店。
• 提示：检查车辆，备好身份证件（进入西藏需多次查验）。

第五阶段：巴塘至八宿（约450公里，1-2天）

• 跨过金沙江大桥进入西藏，经芒康、左贡。
• 翻越觉巴山、东达山（海拔5130米）、怒江72拐。
• 住宿：八宿县城酒店。
• 提示：路段险峻，谨慎驾驶，注意落石。

第六阶段：八宿至林芝（约450公里，1-2天）

• 途经然乌湖、米堆冰川、波密。
• 穿越通麦天险，抵达“西藏江南”林芝。
• 住宿：林芝市区酒店。
• 提示：林芝海拔较低，可适当休整，游览鲁朗林海。

第七阶段：林芝至拉萨（约400公里，1天）

• 沿林拉高速前行，途经工布江达、米拉山隧道。
• 下午抵达拉萨，游览布达拉宫广场。
• 住宿：拉萨市区酒店。
• 提示：提前预约布达拉宫门票，适应拉萨海拔（3650米）。

三、拉萨及周边景点推荐

• 布达拉宫：世界文化遗产，建议游览半天。
• 大昭寺、八廓街：感受藏传佛教文化，体验转经道。
• 纳木错：西藏三大圣湖之一，可安排1-2日游。
• 羊卓雍措：湖光山色绝美，适合自驾前往。

四、旅行注意事项

• 高原反应：提前服用红景天，避免剧烈运动，携带氧气瓶。
• 车辆准备：建议驾驶SUV或越野车，备好防滑链、备胎及工具。
• 证件要求：身份证、驾驶证、行驶证必备，边境地区需办理边防证。
• 天气与路况：夏季多雨，冬季冰雪，随时关注交通信息。
• 文化尊重：遵守当地风俗，不随意拍摄寺庙内部或朝圣者。

五、预算参考（人均）

• 交通：油费、过路费约3000-4000元。
• 住宿：经济型酒店每日200-400元。
• 餐饮：每日100-150元。
• 门票：布达拉宫、大昭寺等景点约500元。
• 总计：5000-8000元（视行程天数与消费水平浮动）。

从铜梁到拉萨，不仅是一次地理跨越，更是一场心灵之旅。做好充足准备，你将在雪山、草原与圣湖之间，收获终生难忘的回忆。祝旅途平安愉快！