一、行程概览
总里程：约2200公里，建议用时10-15天。最佳季节：5-10月（避开雨季和冬季）。
二、详细路线规划
- 第1-2天：铜梁→成都→雅安
驱车400公里至成都，休整后前往雅安（140公里），适应海拔。重点：宽窄巷子美食、碧峰峡。 - 第3天：雅安→康定→新都桥
翻越二郎山隧道，经泸定桥抵达康定，最后到新都桥（290公里）。海拔：3300米，注意高原反应。 - 第4-5天：新都桥→理塘→巴塘
穿越卡子拉山、毛垭草原，游览稻城亚丁（可选），至巴塘（380公里）。重点：姊妹湖、藏式村落。 - 第6-7天：巴塘→八宿→波密
跨金沙江入藏，过怒江72拐，抵八宿后至波密（550公里）。警惕落石路段，欣赏然乌湖。 - 第8-10天：波密→林芝→拉萨
经通麦天险、鲁朗林海，远眺南迦巴瓦峰，终抵拉萨（630公里）。重点：布达拉宫、大昭寺。
三、实用贴士
- 车辆准备：建议SUV或越野车，备胎、防滑链、氧气瓶必备；提前检查刹车及发动机。
- 高原适应：首日勿洗澡，携带红景天口服液；出现头痛需吸氧并下撤低海拔区。
- 住宿与饮食：新都桥、波密推荐藏家民宿；拉萨可选国际酒店。饮食以川菜为主，备足干粮。
- 证件与安全：携带身份证、边防证（若前往珠峰），遵守限速，避开夜间行车。
四、特别提醒
尊重当地习俗，不拍摄未经许可的藏民；环保出行，带走垃圾。此路线挑战与美景并存，确保身体状态良好再出发！